• Advertise
  • About
  • Contact Us
Wednesday, September 27, 2023
Gossipking
No Result
View All Result
  • Home
  • News
    වෙඩිමේ විදුලි බිල නොගෙවූ බව කියන නාමල් රාජපක්ෂ දෙවන වරටත් පිය පදවියට

    වෙඩිමේ විදුලි බිල නොගෙවූ බව කියන නාමල් රාජපක්ෂ දෙවන වරටත් පිය පදවියට

    අඛිල – ඒමි ආදර කැදැල්ලට අලුත් අමුත්තෙක්?

    අඛිල – ඒමි ආදර කැදැල්ලට අලුත් අමුත්තෙක්?

    බිහිසුණු අනතුරකින් පසු හිස නැවත බද්ධ කළ ශල්‍යකර්මය

    බිහිසුණු අනතුරකින් පසු හිස නැවත බද්ධ කළ ශල්‍යකර්මය

    ඉන්දීය ජනප්‍රිය නළු රජිනිකාන්ත් දිවයිනට

    ඉන්දීය ජනප්‍රිය නළු රජිනිකාන්ත් දිවයිනට

    නදීශා රාමනායකගෙන් ආසියානු මළල ක්‍රීඩා තරගාවලියේ පළමු රන් පදක්කම මව්බිමට

    නදීශා රාමනායකගෙන් ආසියානු මළල ක්‍රීඩා තරගාවලියේ පළමු රන් පදක්කම මව්බිමට

    Threads යෙදවුමෙන් තැබූ ගිනස් වාර්තාව

    Threads යෙදවුමෙන් තැබූ ගිනස් වාර්තාව

  • Hot Gossip
    ශෙනායාට මංගල සීනු

    ශෙනායාට මංගල සීනු

    King Khanගේ JAWAN ලොව පුරා තිරගත වීම අද සිට

    King Khanගේ JAWAN ලොව පුරා තිරගත වීම අද සිට

    ජීවිතේ සුවද ගේනා… නුඹ මගේ දිවිය සැමදා…

    ජීවිතේ සුවද ගේනා… නුඹ මගේ දිවිය සැමදා…

    ඒ අතර හතර දෙනා මුලින්ම ගියපු Wedding එක

    ඒ අතර හතර දෙනා මුලින්ම ගියපු Wedding එක

    ගායන ශිල්පිනී කාංචනා අනුරාධි ද ?පශු වෛද්‍ය කාංචනා අනුරාධි ද ?

    ගායන ශිල්පිනී කාංචනා අනුරාධි ද ?පශු වෛද්‍ය කාංචනා අනුරාධි ද ?

    සුබ නැකතින් යුග දිවියට ගිය ශලනි ………

    සුබ නැකතින් යුග දිවියට ගිය ශලනි ………

    වෙඩිමේ විදුලි බිල නොගෙවූ බව කියන නාමල් රාජපක්ෂ දෙවන වරටත් පිය පදවියට

    වෙඩිමේ විදුලි බිල නොගෙවූ බව කියන නාමල් රාජපක්ෂ දෙවන වරටත් පිය පදවියට

    ශලනිගේ දෙවන මනාලියෝ

    ශලනිගේ දෙවන මනාලියෝ

    අපි අපේම වෙන්න තව ටික දවසයි

    අපි අපේම වෙන්න තව ටික දවසයි

  • Entertainment
  • Beauty
  • Sport
  • World
  • Contact Us
  • Home
  • News
    වෙඩිමේ විදුලි බිල නොගෙවූ බව කියන නාමල් රාජපක්ෂ දෙවන වරටත් පිය පදවියට

    වෙඩිමේ විදුලි බිල නොගෙවූ බව කියන නාමල් රාජපක්ෂ දෙවන වරටත් පිය පදවියට

    අඛිල – ඒමි ආදර කැදැල්ලට අලුත් අමුත්තෙක්?

    අඛිල – ඒමි ආදර කැදැල්ලට අලුත් අමුත්තෙක්?

    බිහිසුණු අනතුරකින් පසු හිස නැවත බද්ධ කළ ශල්‍යකර්මය

    බිහිසුණු අනතුරකින් පසු හිස නැවත බද්ධ කළ ශල්‍යකර්මය

    ඉන්දීය ජනප්‍රිය නළු රජිනිකාන්ත් දිවයිනට

    ඉන්දීය ජනප්‍රිය නළු රජිනිකාන්ත් දිවයිනට

    නදීශා රාමනායකගෙන් ආසියානු මළල ක්‍රීඩා තරගාවලියේ පළමු රන් පදක්කම මව්බිමට

    නදීශා රාමනායකගෙන් ආසියානු මළල ක්‍රීඩා තරගාවලියේ පළමු රන් පදක්කම මව්බිමට

    Threads යෙදවුමෙන් තැබූ ගිනස් වාර්තාව

    Threads යෙදවුමෙන් තැබූ ගිනස් වාර්තාව

  • Hot Gossip
    ශෙනායාට මංගල සීනු

    ශෙනායාට මංගල සීනු

    King Khanගේ JAWAN ලොව පුරා තිරගත වීම අද සිට

    King Khanගේ JAWAN ලොව පුරා තිරගත වීම අද සිට

    ජීවිතේ සුවද ගේනා… නුඹ මගේ දිවිය සැමදා…

    ජීවිතේ සුවද ගේනා… නුඹ මගේ දිවිය සැමදා…

    ඒ අතර හතර දෙනා මුලින්ම ගියපු Wedding එක

    ඒ අතර හතර දෙනා මුලින්ම ගියපු Wedding එක

    ගායන ශිල්පිනී කාංචනා අනුරාධි ද ?පශු වෛද්‍ය කාංචනා අනුරාධි ද ?

    ගායන ශිල්පිනී කාංචනා අනුරාධි ද ?පශු වෛද්‍ය කාංචනා අනුරාධි ද ?

    සුබ නැකතින් යුග දිවියට ගිය ශලනි ………

    සුබ නැකතින් යුග දිවියට ගිය ශලනි ………

    වෙඩිමේ විදුලි බිල නොගෙවූ බව කියන නාමල් රාජපක්ෂ දෙවන වරටත් පිය පදවියට

    වෙඩිමේ විදුලි බිල නොගෙවූ බව කියන නාමල් රාජපක්ෂ දෙවන වරටත් පිය පදවියට

    ශලනිගේ දෙවන මනාලියෝ

    ශලනිගේ දෙවන මනාලියෝ

    අපි අපේම වෙන්න තව ටික දවසයි

    අපි අපේම වෙන්න තව ටික දවසයි

  • Entertainment
  • Beauty
  • Sport
  • World
  • Contact Us
No Result
View All Result
Morning News
No Result
View All Result
Home News

අයියෝ මම මහත වැඩියි – මගේ බඩ වැඩියි – ඔබත් මේ විදිහට හිතන කෙනෙක්නම් අනිවාර්යෙන්ම මේ ලිපිය කියවන්න

gossipking by gossipking
August 2, 2022
in Beauty, Health
0
අයියෝ මම මහත වැඩියි – මගේ බඩ වැඩියි – ඔබත් මේ විදිහට හිතන කෙනෙක්නම් අනිවාර්යෙන්ම මේ ලිපිය කියවන්න
0
SHARES
22
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

අනේ මම මහත වැඩි, මගෙ බඩ වැඩී අනේ, මට එපා වෙලා ඉන්නෙ අනේ මේ ඇගත් එක්ක මට ලස්සනටඇදුමක්වත් අදින්න බෑ , අපේ එක්කෙනා කියනවා අනේ මම දැන් පිටි මුට්ටයක්
වගේ කියලා.
මේ දවස්වල වැඩියෙන්ම අපේ කාන්තාවන්ගෙන් අහන්න ලැබෙන කතා තමා මේ තියෙන්නේ..
දැන් තියන life style එකත් එක්ක මේ තත්වය එන්න එන්න වැඩිවෙනවා. හැම කෙනෙක්ම කාර්යයබහුල ජීවිතයක් තමයි ගෙවන්නේ.ඉතින් තමන්ගෙ ඇග ගැන හිතන්න වෙලාවක්
නැතිවෙලා තියෙන්නෙ.Trend එකක් විදියට අපේ තරැණ පරපුර තමන්ගෙ body එක maintain කළත් එක නවත්වන්නැතුව දිගටම කරගන යන්නේ කීපදෙනයි. marry කලාට පස්සේ
කොහොමවත් තමන්ගෙ ඇග ගැන හිග‍තන්න කාන්තාවන් යොමුවෙන්නෙ නැහැ.
ඊට පස්සෙ ඉතින් අඩනවා මම මහත් වෙලා නිසා කැතවෙලා කියලා. marry කරපු අය තමා හරිනම් තමන්ගෙ ඇග ගැන වැඩිපුර හිතන්න ඔින. කාර්යයබහුලයි වෙලාවක් නැහැ කියන
එක මේ ප්‍රශ්නෙට කොහෙත්ම හේතුවක් නෙවෙයි.
ඔයා ඔයාට ආදරෙයිනම් ඔයාට ඔයා ගැන හිතන්න ඔයාගෙ ඇග ලස්සනට තියාගන්න වෙලාවක් හදාගන එකට වැඩ කරන්න පුළුවන්.
ඔයත් ඔයාගෙ ඇග ලස්සනට තියාගන්න කල්පනා කරනවනම් මේ simle steps ටික අනුගමනය කරලා බලන්න.
සැබැ වෙනසක් ඉක්මනින්ම ඔයාටම බලාගන්න පුඵවන් වේවි.

  1. හැමදාම ව්‍යායාම කරන්න.
    ව්‍යායාම කරන්න gym යන්නම අවශ්‍ය නැහැ. enjoy කරන්න පුළුවන් ව්‍යායාම තියනවා.
    ඔයාට පුළුවන් එවා try කරන්න. උදාහරණ වශයෙන් ඔයාට දුවන්න පුළුවන්, swimming කරන්න පුළුවන්, yoga හෝ skipping rope කරන්න පුළුවන්.
    මේ දෙවල් වලින් ඇග මහන්සිවෙලා අනවශ්‍ය මේදය අයින් වෙලා යනවා. ඔයා ඇග හදාගන්න කැමති, ඒ ආකාරයට body maintain කරන කෙනෙක් follow කරන්න.
    ඒකෙන් ඔයාට ඔයා කරන්න යන දේ පිළිබදව කැමැත්තක් target එකක් ඇති කරගන්න පුළුවන්.
  2. වෙලාව කළමනාකරණය
    Time management වැදගත්ම කාරණය. ගොඩක් අය ව්‍යායාම කරන්නේ නැත්තේ වෙලාවක් නැ කියලා.
    ඇයි වෙලාවක් නැ කියන්නෙ. ගොඩක් වෙලාවට ව්‍යායාම කරන්න තියන අකමැතිකම තමා ප්‍රධාන හේතුව වෙලා තියෙන්නෙ. නැත්තම් Time management කරගන්න බැරිකම වෙන්නත් පුළුවන්.
    ප්‍රධාන දේ තමන් කරන්න යනදේට කැමැත්තක් ඇතිකරගන්න අවශ්‍යයි. ඔයා දවසේ වැඩ plan කරන්න. schedule එකක් හදාගන්න. ඒකට අනුව වැඩ කරන්න.
    social media වලට යොදන කාලය අඩු කරන්න. ඒ කාලය යොදායන ව්‍යායාම කරන්න.
    අනික එක එක වෙලාවට කැම කන්න එපා. වෙලාවකට රටාවකට කෑම කන්න.

3.ක්ෂණික ආහාර මගහරින්න.
busy life එක නිසා ක්ෂණික ආහාර (fast food) වලට ගොඩක් අය යොමුවෙලා තියෙනවා.
මේ කෑම නිසා තරබාරැ බව වැඩිවෙනවා. ඇගේ shape එක පවත්වාගන යන්නනම් පළතුරැ සහ එළවළු ඉතාම වැදගත් වෙනවා.ඔයාට ඇග ලස්සනට තියගන්න අවශ්‍යනම් මේ දේවල් ආහරයට ගන්න.විශේෂයෙන්ම කොළපාට එළවළු.
මේ කෑම වලින් ආහාර ජීරණය පහසු කරවනවා.ශරීරය නීරෝගි වෙන්න මේ දේවල් ගොඩක්ම වැදගත්.

READ ALSO

අඛිල – ඒමි ආදර කැදැල්ලට අලුත් අමුත්තෙක්?

ලෝක චොකලට් දිනය අදයි

  1. අනිවාර්යෙන් හොදට නිදාගන්න
    උදේ ඉදන් රෑ වෙනකන් ම හැම කෙනෙක්ම කොයිම විදියකින් හරි තමන්ගේ මනස සහ ශරීරය වෙහෙසනවා. එ නිසා අනිවාර්යෙන්ම පැය 6 වත් හොද නින්දක් අවශ්‍ය වෙනවා තමන්ගෙ ශරීරය
    නීරෝගිමත්ව පවත්වාගන යන්න.
  2. ඔයා හැමවෙලේම ධනාත්මක වෙන්න motivation කියන දේ ඉතාම වැදගත්. හැම වෙලේම මට මේ දේ කරන්න පුළුවන් කියලා හිතන්න.
    positive mindset ඒකක් තියාගන අපිට ඔින දෙයක් කරන්න පුළුවන්. භාවනාවට යොමුවෙන්න පුළුවන්නම් mind එක train කරන්න පුළුවන් ධනාත්මක ආකල්ප වර්ධනය කරගන්න.
    තමන්ගෙ ඇග ගැන දුක්වෙන හැම කෙනෙක්ටම පුළුවන් මේ දේවල් ටික අනුගමනය කරලා ඔයාගෙ dream body ලබා ගන්න. එ වගේම positive mindset එකක් ඇතිකරගන්නත්
    ඔයාට පුළුවන්.

Related Posts

අඛිල – ඒමි ආදර කැදැල්ලට අලුත් අමුත්තෙක්?
Beauty

අඛිල – ඒමි ආදර කැදැල්ලට අලුත් අමුත්තෙක්?

July 26, 2023
ලෝක චොකලට් දිනය අදයි
Food

ලෝක චොකලට් දිනය අදයි

July 7, 2023
ශලනි තාරකා ලඟදීම යුග දිවියට?
Beauty

ශලනි තාරකා ලඟදීම යුග දිවියට?

February 27, 2023
ලංකාවේ නිරූපණ ක්ෂේත්‍රය තුල ලිංගිකත්වය සහ මත්ද්‍රව්‍ය තිබෙනවා
Beauty

ලංකාවේ නිරූපණ ක්ෂේත්‍රය තුල ලිංගිකත්වය සහ මත්ද්‍රව්‍ය තිබෙනවා

February 20, 2023
මාධවී ඇන්තනිගේ අලුත් ජිවිත කතාව
Beauty

මාධවී ඇන්තනිගේ අලුත් ජිවිත කතාව

February 20, 2023
ෂාරුක් ඛාන්ගේ ”පතාන්” දින 14කින් ඩොලර් මිලියන 100ක් උපයයි
Beauty

ෂාරුක් ඛාන්ගේ ”පතාන්” දින 14කින් ඩොලර් මිලියන 100ක් උපයයි

February 8, 2023
Next Post
දසුන් ශානක සිය බිරිඳගේ උපන්දිනය සැමරූ හැටි

දසුන් ශානක සිය බිරිඳගේ උපන්දිනය සැමරූ හැටි

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

POPULAR NEWS

එකම පවුලේ හයදෙනාටම මරු කැඳවූ හූනා

එකම පවුලේ හයදෙනාටම මරු කැඳවූ හූනා

December 28, 2022
බුර්කාවක් පැළඳ පෙම්වතියගේ හොර අල්ලන ගිය අපූරු පෙම්වතා

බුර්කාවක් පැළඳ පෙම්වතියගේ හොර අල්ලන ගිය අපූරු පෙම්වතා

August 20, 2022
සොරි පියුමි – මට දැන් නිලුෂි ඉන්නවා,සමාජ මාධ්‍ය කළඹමින් එලියට ආ චන්දිමාල්ගේ වීඩියෝ පටය

සොරි පියුමි – මට දැන් නිලුෂි ඉන්නවා,සමාජ මාධ්‍ය කළඹමින් එලියට ආ චන්දිමාල්ගේ වීඩියෝ පටය

August 21, 2022
මධුසමය දා “මාරයා” පැක් කර දුන් හිටපු පෙම්වතා

මධුසමය දා “මාරයා” පැක් කර දුන් හිටපු පෙම්වතා

April 5, 2023
රන්මිණිතැන්න සිනමා ගම්මානය මරණාසන්නයි – ඛේදනීය ඡායාරූප පෙළ මෙන්න (PHOTOS)

රන්මිණිතැන්න සිනමා ගම්මානය මරණාසන්නයි – ඛේදනීය ඡායාරූප පෙළ මෙන්න (PHOTOS)

August 31, 2022

EDITOR'S PICK

ඉස්සරහට මිනීපෙට්ටි සාප්පුවක් දානවා – පුලුවන්නම් කොපි කරන්න

ඉස්සරහට මිනීපෙට්ටි සාප්පුවක් දානවා – පුලුවන්නම් කොපි කරන්න

April 10, 2023
ගාලු කොටුවේ ඉපැරණි දොර පියන් ගලවලා

ගාලු කොටුවේ ඉපැරණි දොර පියන් ගලවලා

August 3, 2022
ජාත්‍යන්තර ක්‍රීඩා පිටියේ බලවත්ම කාන්තාව ලෙස කිරුළ පැළදු ඇය

ජාත්‍යන්තර ක්‍රීඩා පිටියේ බලවත්ම කාන්තාව ලෙස කිරුළ පැළදු ඇය

September 3, 2022
බිත්තර පහට ‘දඩය’ ලක්ෂ පහයි

බිත්තර පහට ‘දඩය’ ලක්ෂ පහයි

August 31, 2022

About

News all around the world.

Follow us

Categories

  • Beauty
  • Business
  • Celebrities
  • Entertainment
  • Fashion
  • Food
  • Health
  • Hot Gossip
  • Lifestyle
  • National
  • News
  • Politics
  • Science
  • Sport
  • Tech
  • Travel
  • Uncategorized
  • World

Recent Posts

  • චූටි අක්කි සාරන්‍යාට ලැබුණු අපූරු උපන්දින සුබ පැතුම
  • ශෙනායාට මංගල සීනු
  • King Khanගේ JAWAN ලොව පුරා තිරගත වීම අද සිට
  • ජීවිතේ සුවද ගේනා… නුඹ මගේ දිවිය සැමදා…
  • Advertise
  • Contact Us
  • About Us
  • Support

© 2022 - Gossip King. .

No Result
View All Result
  • Homepages
  • News
  • Politics
  • National
  • Business
  • World
  • Entertainment
  • Fashion
  • Food
  • Health
  • Lifestyle
  • Opinion
  • Science
  • Tech
  • Travel

© 2022 - Gossip King. .