• Advertise
  • About
  • Contact Us
Tuesday, January 31, 2023
Gossipking
No Result
View All Result
  • Home
  • News
    බොබ් මාලිගේ මුණුපුරාට ඇදුම නිසා අත්වූ ඉරණම(PHOTOS)

    බොබ් මාලිගේ මුණුපුරාට ඇදුම නිසා අත්වූ ඉරණම(PHOTOS)

    වාහන 200කට ආසන්න ප්‍රමාණයක් එකට හැපුණු හැටි (PHOTOS)

    වාහන 200කට ආසන්න ප්‍රමාණයක් එකට හැපුණු හැටි (PHOTOS)

    පිට පිට තෙවැනි වරටත් Lyca’s Jaffna Kings ජය ලැබූ අයුරු (PHOTOS)

    පිට පිට තෙවැනි වරටත් Lyca’s Jaffna Kings ජය ලැබූ අයුරු (PHOTOS)

    තවත් කැබිනට් ඇමතිවරු අද දිවුරනවලු – ඒත් ජනපතිගේ ඩයරියේ නැති ලු

    තවත් කැබිනට් ඇමතිවරු අද දිවුරනවලු – ඒත් ජනපතිගේ ඩයරියේ නැති ලු

    උපන්දිනයට එක් දිනයි..යුග දිවියට මාසයයි..හර්ෂනීගේ වියෝවෙන් කඳුළු සලමින් ‘රසික තැබූ’ ෆේස්බුක් සටහන

    උපන්දිනයට එක් දිනයි..යුග දිවියට මාසයයි..හර්ෂනීගේ වියෝවෙන් කඳුළු සලමින් ‘රසික තැබූ’ ෆේස්බුක් සටහන

    හෙල්මටයකින් ගුටි කෑ බව කියන ‘ඇමති’ කියන කතාව මෙන්න

    හෙල්මටයකින් ගුටි කෑ බව කියන ‘ඇමති’ කියන කතාව මෙන්න

  • Hot Gossip
    සනුකගෙයි වින්ඩිගෙයි ආදරණීය Preshoot එක

    සනුකගෙයි වින්ඩිගෙයි ආදරණීය Preshoot එක

    හෙල්මටයකින් ගුටි කෑ බව කියන ‘ඇමති’ කියන කතාව මෙන්න

    හෙල්මටයකින් ගුටි කෑ බව කියන ‘ඇමති’ කියන කතාව මෙන්න

    ආසියානු වීරයන් අත්සන් කළ තමන්ගේ ක්‍රිකට් පිත්ත අහිමි වී කඳුළු සැලූ පුංචි පුතාට ‘ක්‍රිකට් තරු පිරිවරාගත් හිත ඉල්ලන තරු වැඩසටහනේදී ලැබුණු’ පුදුම හිතෙන තෑග්ග(VIDEO)

    ආසියානු වීරයන් අත්සන් කළ තමන්ගේ ක්‍රිකට් පිත්ත අහිමි වී කඳුළු සැලූ පුංචි පුතාට ‘ක්‍රිකට් තරු පිරිවරාගත් හිත ඉල්ලන තරු වැඩසටහනේදී ලැබුණු’ පුදුම හිතෙන තෑග්ග(VIDEO)

    ලංකාවේ සමරිසි පුද්ගලයන් ගැන හෙළිවූ තොරතුරු

    ලංකාවේ සමරිසි පුද්ගලයන් ගැන හෙළිවූ තොරතුරු

    සරත් සහ කුමාරගේ සම්මාන ඇමති ගෙනවිත් දෙයි

    සරත් සහ කුමාරගේ සම්මාන ඇමති ගෙනවිත් දෙයි

    සරම උස්සා පිහිය පෙන්නූ මන්ත්‍රී

    සරම උස්සා පිහිය පෙන්නූ මන්ත්‍රී

    ජැක්සන් ඇන්තනී කලාකරුවා වෙනුවෙන් පුංචි දරුවෙකුගෙන් ලැබුණු ප්‍රාර්ථනය

    ජැක්සන් ඇන්තනී කලාකරුවා වෙනුවෙන් පුංචි දරුවෙකුගෙන් ලැබුණු ප්‍රාර්ථනය

    ආදරය ඉස්සරහ වයස මහත කියන්නේ ඉලක්කමක් විතරයි.

    ආදරය ඉස්සරහ වයස මහත කියන්නේ ඉලක්කමක් විතරයි.

    රන්වීර් ට සුබ පතන්න හොරෙන් ඇවිත් හිටිය දීපිකා

    රන්වීර් ට සුබ පතන්න හොරෙන් ඇවිත් හිටිය දීපිකා

  • Entertainment
  • Beauty
  • Sport
  • World
  • Contact Us
  • Home
  • News
    බොබ් මාලිගේ මුණුපුරාට ඇදුම නිසා අත්වූ ඉරණම(PHOTOS)

    බොබ් මාලිගේ මුණුපුරාට ඇදුම නිසා අත්වූ ඉරණම(PHOTOS)

    වාහන 200කට ආසන්න ප්‍රමාණයක් එකට හැපුණු හැටි (PHOTOS)

    වාහන 200කට ආසන්න ප්‍රමාණයක් එකට හැපුණු හැටි (PHOTOS)

    පිට පිට තෙවැනි වරටත් Lyca’s Jaffna Kings ජය ලැබූ අයුරු (PHOTOS)

    පිට පිට තෙවැනි වරටත් Lyca’s Jaffna Kings ජය ලැබූ අයුරු (PHOTOS)

    තවත් කැබිනට් ඇමතිවරු අද දිවුරනවලු – ඒත් ජනපතිගේ ඩයරියේ නැති ලු

    තවත් කැබිනට් ඇමතිවරු අද දිවුරනවලු – ඒත් ජනපතිගේ ඩයරියේ නැති ලු

    උපන්දිනයට එක් දිනයි..යුග දිවියට මාසයයි..හර්ෂනීගේ වියෝවෙන් කඳුළු සලමින් ‘රසික තැබූ’ ෆේස්බුක් සටහන

    උපන්දිනයට එක් දිනයි..යුග දිවියට මාසයයි..හර්ෂනීගේ වියෝවෙන් කඳුළු සලමින් ‘රසික තැබූ’ ෆේස්බුක් සටහන

    හෙල්මටයකින් ගුටි කෑ බව කියන ‘ඇමති’ කියන කතාව මෙන්න

    හෙල්මටයකින් ගුටි කෑ බව කියන ‘ඇමති’ කියන කතාව මෙන්න

  • Hot Gossip
    සනුකගෙයි වින්ඩිගෙයි ආදරණීය Preshoot එක

    සනුකගෙයි වින්ඩිගෙයි ආදරණීය Preshoot එක

    හෙල්මටයකින් ගුටි කෑ බව කියන ‘ඇමති’ කියන කතාව මෙන්න

    හෙල්මටයකින් ගුටි කෑ බව කියන ‘ඇමති’ කියන කතාව මෙන්න

    ආසියානු වීරයන් අත්සන් කළ තමන්ගේ ක්‍රිකට් පිත්ත අහිමි වී කඳුළු සැලූ පුංචි පුතාට ‘ක්‍රිකට් තරු පිරිවරාගත් හිත ඉල්ලන තරු වැඩසටහනේදී ලැබුණු’ පුදුම හිතෙන තෑග්ග(VIDEO)

    ආසියානු වීරයන් අත්සන් කළ තමන්ගේ ක්‍රිකට් පිත්ත අහිමි වී කඳුළු සැලූ පුංචි පුතාට ‘ක්‍රිකට් තරු පිරිවරාගත් හිත ඉල්ලන තරු වැඩසටහනේදී ලැබුණු’ පුදුම හිතෙන තෑග්ග(VIDEO)

    ලංකාවේ සමරිසි පුද්ගලයන් ගැන හෙළිවූ තොරතුරු

    ලංකාවේ සමරිසි පුද්ගලයන් ගැන හෙළිවූ තොරතුරු

    සරත් සහ කුමාරගේ සම්මාන ඇමති ගෙනවිත් දෙයි

    සරත් සහ කුමාරගේ සම්මාන ඇමති ගෙනවිත් දෙයි

    සරම උස්සා පිහිය පෙන්නූ මන්ත්‍රී

    සරම උස්සා පිහිය පෙන්නූ මන්ත්‍රී

    ජැක්සන් ඇන්තනී කලාකරුවා වෙනුවෙන් පුංචි දරුවෙකුගෙන් ලැබුණු ප්‍රාර්ථනය

    ජැක්සන් ඇන්තනී කලාකරුවා වෙනුවෙන් පුංචි දරුවෙකුගෙන් ලැබුණු ප්‍රාර්ථනය

    ආදරය ඉස්සරහ වයස මහත කියන්නේ ඉලක්කමක් විතරයි.

    ආදරය ඉස්සරහ වයස මහත කියන්නේ ඉලක්කමක් විතරයි.

    රන්වීර් ට සුබ පතන්න හොරෙන් ඇවිත් හිටිය දීපිකා

    රන්වීර් ට සුබ පතන්න හොරෙන් ඇවිත් හිටිය දීපිකා

  • Entertainment
  • Beauty
  • Sport
  • World
  • Contact Us
No Result
View All Result
Morning News
No Result
View All Result
Home News

අයියෝ මම මහත වැඩියි – මගේ බඩ වැඩියි – ඔබත් මේ විදිහට හිතන කෙනෙක්නම් අනිවාර්යෙන්ම මේ ලිපිය කියවන්න

gossipking by gossipking
August 2, 2022
in Beauty, Health
0
අයියෝ මම මහත වැඩියි – මගේ බඩ වැඩියි – ඔබත් මේ විදිහට හිතන කෙනෙක්නම් අනිවාර්යෙන්ම මේ ලිපිය කියවන්න
0
SHARES
17
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

අනේ මම මහත වැඩි, මගෙ බඩ වැඩී අනේ, මට එපා වෙලා ඉන්නෙ අනේ මේ ඇගත් එක්ක මට ලස්සනටඇදුමක්වත් අදින්න බෑ , අපේ එක්කෙනා කියනවා අනේ මම දැන් පිටි මුට්ටයක්
වගේ කියලා.
මේ දවස්වල වැඩියෙන්ම අපේ කාන්තාවන්ගෙන් අහන්න ලැබෙන කතා තමා මේ තියෙන්නේ..
දැන් තියන life style එකත් එක්ක මේ තත්වය එන්න එන්න වැඩිවෙනවා. හැම කෙනෙක්ම කාර්යයබහුල ජීවිතයක් තමයි ගෙවන්නේ.ඉතින් තමන්ගෙ ඇග ගැන හිතන්න වෙලාවක්
නැතිවෙලා තියෙන්නෙ.Trend එකක් විදියට අපේ තරැණ පරපුර තමන්ගෙ body එක maintain කළත් එක නවත්වන්නැතුව දිගටම කරගන යන්නේ කීපදෙනයි. marry කලාට පස්සේ
කොහොමවත් තමන්ගෙ ඇග ගැන හිග‍තන්න කාන්තාවන් යොමුවෙන්නෙ නැහැ.
ඊට පස්සෙ ඉතින් අඩනවා මම මහත් වෙලා නිසා කැතවෙලා කියලා. marry කරපු අය තමා හරිනම් තමන්ගෙ ඇග ගැන වැඩිපුර හිතන්න ඔින. කාර්යයබහුලයි වෙලාවක් නැහැ කියන
එක මේ ප්‍රශ්නෙට කොහෙත්ම හේතුවක් නෙවෙයි.
ඔයා ඔයාට ආදරෙයිනම් ඔයාට ඔයා ගැන හිතන්න ඔයාගෙ ඇග ලස්සනට තියාගන්න වෙලාවක් හදාගන එකට වැඩ කරන්න පුළුවන්.
ඔයත් ඔයාගෙ ඇග ලස්සනට තියාගන්න කල්පනා කරනවනම් මේ simle steps ටික අනුගමනය කරලා බලන්න.
සැබැ වෙනසක් ඉක්මනින්ම ඔයාටම බලාගන්න පුඵවන් වේවි.

  1. හැමදාම ව්‍යායාම කරන්න.
    ව්‍යායාම කරන්න gym යන්නම අවශ්‍ය නැහැ. enjoy කරන්න පුළුවන් ව්‍යායාම තියනවා.
    ඔයාට පුළුවන් එවා try කරන්න. උදාහරණ වශයෙන් ඔයාට දුවන්න පුළුවන්, swimming කරන්න පුළුවන්, yoga හෝ skipping rope කරන්න පුළුවන්.
    මේ දෙවල් වලින් ඇග මහන්සිවෙලා අනවශ්‍ය මේදය අයින් වෙලා යනවා. ඔයා ඇග හදාගන්න කැමති, ඒ ආකාරයට body maintain කරන කෙනෙක් follow කරන්න.
    ඒකෙන් ඔයාට ඔයා කරන්න යන දේ පිළිබදව කැමැත්තක් target එකක් ඇති කරගන්න පුළුවන්.
  2. වෙලාව කළමනාකරණය
    Time management වැදගත්ම කාරණය. ගොඩක් අය ව්‍යායාම කරන්නේ නැත්තේ වෙලාවක් නැ කියලා.
    ඇයි වෙලාවක් නැ කියන්නෙ. ගොඩක් වෙලාවට ව්‍යායාම කරන්න තියන අකමැතිකම තමා ප්‍රධාන හේතුව වෙලා තියෙන්නෙ. නැත්තම් Time management කරගන්න බැරිකම වෙන්නත් පුළුවන්.
    ප්‍රධාන දේ තමන් කරන්න යනදේට කැමැත්තක් ඇතිකරගන්න අවශ්‍යයි. ඔයා දවසේ වැඩ plan කරන්න. schedule එකක් හදාගන්න. ඒකට අනුව වැඩ කරන්න.
    social media වලට යොදන කාලය අඩු කරන්න. ඒ කාලය යොදායන ව්‍යායාම කරන්න.
    අනික එක එක වෙලාවට කැම කන්න එපා. වෙලාවකට රටාවකට කෑම කන්න.

3.ක්ෂණික ආහාර මගහරින්න.
busy life එක නිසා ක්ෂණික ආහාර (fast food) වලට ගොඩක් අය යොමුවෙලා තියෙනවා.
මේ කෑම නිසා තරබාරැ බව වැඩිවෙනවා. ඇගේ shape එක පවත්වාගන යන්නනම් පළතුරැ සහ එළවළු ඉතාම වැදගත් වෙනවා.ඔයාට ඇග ලස්සනට තියගන්න අවශ්‍යනම් මේ දේවල් ආහරයට ගන්න.විශේෂයෙන්ම කොළපාට එළවළු.
මේ කෑම වලින් ආහාර ජීරණය පහසු කරවනවා.ශරීරය නීරෝගි වෙන්න මේ දේවල් ගොඩක්ම වැදගත්.

READ ALSO

කවුරුත් දන්නා සුරූපිනිය ඕස්ට්‍රේලියාවේ ගිහින් කරපු ඇඳුම් විලාසිතාව

මහළු වුවද ඇය විලාසිතා කරන විදිහ හරි ආකර්ශනියයි

  1. අනිවාර්යෙන් හොදට නිදාගන්න
    උදේ ඉදන් රෑ වෙනකන් ම හැම කෙනෙක්ම කොයිම විදියකින් හරි තමන්ගේ මනස සහ ශරීරය වෙහෙසනවා. එ නිසා අනිවාර්යෙන්ම පැය 6 වත් හොද නින්දක් අවශ්‍ය වෙනවා තමන්ගෙ ශරීරය
    නීරෝගිමත්ව පවත්වාගන යන්න.
  2. ඔයා හැමවෙලේම ධනාත්මක වෙන්න motivation කියන දේ ඉතාම වැදගත්. හැම වෙලේම මට මේ දේ කරන්න පුළුවන් කියලා හිතන්න.
    positive mindset ඒකක් තියාගන අපිට ඔින දෙයක් කරන්න පුළුවන්. භාවනාවට යොමුවෙන්න පුළුවන්නම් mind එක train කරන්න පුළුවන් ධනාත්මක ආකල්ප වර්ධනය කරගන්න.
    තමන්ගෙ ඇග ගැන දුක්වෙන හැම කෙනෙක්ටම පුළුවන් මේ දේවල් ටික අනුගමනය කරලා ඔයාගෙ dream body ලබා ගන්න. එ වගේම positive mindset එකක් ඇතිකරගන්නත්
    ඔයාට පුළුවන්.

Related Posts

කවුරුත් දන්නා සුරූපිනිය ඕස්ට්‍රේලියාවේ ගිහින් කරපු ඇඳුම් විලාසිතාව
Beauty

කවුරුත් දන්නා සුරූපිනිය ඕස්ට්‍රේලියාවේ ගිහින් කරපු ඇඳුම් විලාසිතාව

August 23, 2022
මහළු වුවද ඇය විලාසිතා කරන විදිහ හරි ආකර්ශනියයි
Beauty

මහළු වුවද ඇය විලාසිතා කරන විදිහ හරි ආකර්ශනියයි

August 23, 2022
දිල්කි උරේෂා ආදරණිය පෙම්වතා සමග ගත් ඡායාරුප එකතුව
Beauty

දිල්කි උරේෂා ආදරණිය පෙම්වතා සමග ගත් ඡායාරුප එකතුව

August 21, 2022
වෙනස්ම පෙනුමකින් සැරසුණු  සුදු චුටි
Beauty

වෙනස්ම පෙනුමකින් සැරසුණු සුදු චුටි

August 20, 2022
දියවැඩියාව නිට්ටාවටම සුවකරන කෝමාරිකා
Beauty

දියවැඩියාව නිට්ටාවටම සුවකරන කෝමාරිකා

August 2, 2022
ඔබ තොල් කලු වෙලා නිසා අපහසුතාවයට පත්වුණ කෙනෙක්ද?
Beauty

ඔබ තොල් කලු වෙලා නිසා අපහසුතාවයට පත්වුණ කෙනෙක්ද?

August 2, 2022
Next Post
දසුන් ශානක සිය බිරිඳගේ උපන්දිනය සැමරූ හැටි

දසුන් ශානක සිය බිරිඳගේ උපන්දිනය සැමරූ හැටි

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

POPULAR NEWS

එකම පවුලේ හයදෙනාටම මරු කැඳවූ හූනා

එකම පවුලේ හයදෙනාටම මරු කැඳවූ හූනා

December 28, 2022
බුර්කාවක් පැළඳ පෙම්වතියගේ හොර අල්ලන ගිය අපූරු පෙම්වතා

බුර්කාවක් පැළඳ පෙම්වතියගේ හොර අල්ලන ගිය අපූරු පෙම්වතා

August 20, 2022
සොරි පියුමි – මට දැන් නිලුෂි ඉන්නවා,සමාජ මාධ්‍ය කළඹමින් එලියට ආ චන්දිමාල්ගේ වීඩියෝ පටය

සොරි පියුමි – මට දැන් නිලුෂි ඉන්නවා,සමාජ මාධ්‍ය කළඹමින් එලියට ආ චන්දිමාල්ගේ වීඩියෝ පටය

August 21, 2022
රන්මිණිතැන්න සිනමා ගම්මානය මරණාසන්නයි – ඛේදනීය ඡායාරූප පෙළ මෙන්න (PHOTOS)

රන්මිණිතැන්න සිනමා ගම්මානය මරණාසන්නයි – ඛේදනීය ඡායාරූප පෙළ මෙන්න (PHOTOS)

August 31, 2022
පියුමි හංසමාලිගෙන් චන්දිමාල් ජයසිංහට රුපියල් ලක්ෂ පහළොවක තෑග්ගක්

පියුමි හංසමාලිගෙන් චන්දිමාල් ජයසිංහට රුපියල් ලක්ෂ පහළොවක තෑග්ගක්

August 26, 2022

EDITOR'S PICK

රවී හදිසියේම පෞද්ගලික හෙලිකොප්ටරයකින් මන්නාරමට

රවී හදිසියේම පෞද්ගලික හෙලිකොප්ටරයකින් මන්නාරමට

August 3, 2022
වහලය උඩ සිට අකුරු කර ‘ලංකාවේ ඉහළින් සමත් වූ’ ඈත පිටිසර දරුවාගේ දුක්බර කතාව

වහලය උඩ සිට අකුරු කර ‘ලංකාවේ ඉහළින් සමත් වූ’ ඈත පිටිසර දරුවාගේ දුක්බර කතාව

August 31, 2022
වෙනස්ම පෙනුමකින් සැරසුණු  සුදු චුටි

වෙනස්ම පෙනුමකින් සැරසුණු සුදු චුටි

August 20, 2022
සරාගී නිළි බිපාෂා දරු සුරතල් බැලීමට සැරසෙයි

සරාගී නිළි බිපාෂා දරු සුරතල් බැලීමට සැරසෙයි

August 16, 2022

About

News all around the world.

Follow us

Categories

  • Beauty
  • Business
  • Celebrities
  • Entertainment
  • Fashion
  • Health
  • Hot Gossip
  • Lifestyle
  • News
  • Politics
  • Science
  • Sport
  • Tech
  • Travel
  • Uncategorized
  • World

Recent Posts

  • ජිවිතයෙන් සමුගත් සන්ෆ්ලවර් සංගීත තරුව
  • සනුකගෙයි වින්ඩිගෙයි ආදරණීය Preshoot එක
  • එකම පවුලේ හයදෙනාටම මරු කැඳවූ හූනා
  • බොබ් මාලිගේ මුණුපුරාට ඇදුම නිසා අත්වූ ඉරණම(PHOTOS)
  • Advertise
  • Contact Us
  • About Us
  • Support

© 2022 - Gossip King. .

No Result
View All Result
  • Homepages
  • News
  • Politics
  • National
  • Business
  • World
  • Entertainment
  • Fashion
  • Food
  • Health
  • Lifestyle
  • Opinion
  • Science
  • Tech
  • Travel

© 2022 - Gossip King. .