කොරෝනා වෛරසයෙන් ආරක්ෂාවීමට ඔබට පිළිපැඳිය හැකි කරුණු කිහිපයක් පිළිබඳව දැනුවත් කිරීමකි මේ.
- දිනකට විටමින් C-1000 පෙත්තක් ලබා ගන්න
- විටමින් E පෙත්තක් ලබා ගන්න
- බිත්තර එක් වතාවක් අනුභව කරන්න
- උදෑසන 10-11අතර කාලය තුළ විනාසි 15-20 හිරු එළියට නිරාවරණය වන්න
- පැය 7-8කට වතාවක් විවේකයක් ගන්න
- ජලය ලීටර් 1.5ක් දිනකට පානය කරන්න
- සෑම ආහාර වේලක්ම උණුසුම්ව තබා ගන්න
- ලෙමන්
- දෙහි
- අලිගැට පේර
- සුදුළූණු
- අඹ
- ටැංජරීන්
- අන්නාසි
- තැඹිලි
යන ආහාර ඔබේ එදිනෙදා කෑම වට්ටොරුව සඳහා යොදා ගැනීම යෝග්‍යවනවා.
ඔබට කොරෝනා වෛරසය සෑදී ඇති බවට මේ රෝග ලක්ෂණ මතුවන්නේ නම් දැනගත හැකියි.
- වියළි කැස්ස
- උගුරේ කැසීම
- වියළි උගුර
- ඉහළ උෂ්ණත්වය
- හුස්ම හිරවීම
- සුවඳ හා රසය නැති වීම
ඔබට මේ රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම් වහාම පරීක්ෂණ සඳහා යොමුවන්න.
